{ "title": "B12 Vitamini Nelerde Var", "image": "https://www.b12vitamini.gen.tr/images/b12-vitamini-nelerde-var(1).jpg", "date": "21.01.2024 04:04:27", "author": "Lale Bulduklu", "article": [ { "article": "B12 vitamini nelerde vardır? B12 vitamininin asıl görevi kırmızı kan hücresi üretimi ve sinir sisteminin korunmasıdır. B12 vitamini suda çözülebilen bir vitamin türü olduğundan dolayı gerektiği kadarı alındıktan sonrası idrar yoluyla dışarı atılır. Bu nedenle fazla alımı söz konusu olmamaktadır. Bu nedenle B12 vitamini içeren besinlerden dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. B12 vitamini hangi gıdalarda vardır? Hem bitkisel hem de hayvansal gıdalarda bulunmasına karşılık hayvansal gıdalardan alınan B12 vitamini vücut bakımından daha çabuk emilir.