B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var




Suda eriyen B12 özellikle sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir. Folik asit ile birlikte doğum defektlerini önlemekte önemli rol oynar. Yine folik asit ve B6 vitamini ile birlikte kalp hastalıklarını ve damar tıkanıklığını önleyici rol oynamaktadır. Asetilkolin üretimini arttırdığı ve beyinde sinir iletimini düzenlediği için Alzheimer hastalığında koruyucu rolü olabileceği düşünülmektedir.
B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var
Normal büyüme gelişmede olumlu rol oynar. Sinir hasarlarında tedavi edici rol oynar. Pernisiyöz anemi tedavisinde kullanılır. Mide barsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler. Vejeteryanlarda ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler. Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir. DNA molekülünü sentezler ve kırmızı kan hücrelerini üretirler.

B12 içeren gıdalar : Karaciğer, böbrek, sığır eti, balık, süt, yumurta, peynir de B12 vitamini bulunur.

Yayınlanma Tarihi : 25.01.2013 01:15:45





B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

29 Yorum Yapılmış "B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var"

sabiha

Ben balık yumurta et peynir hepsini yiyorum ona rağmen B12 vitaminim az çıktı sebebi nedir acaba

2014-05-13

Kullanıcı oyu: 4,5

selin

Ben doktora siddetli bas agrisi sikayetiyle gittim b12 bende cok eksikmis igne verdi b12 iceren ama igneyi iciyorum yani icindeki ilaci iciyorum 3 hafta sonra tekrar kontrole gidicem oyle yani

2014-05-13

Kullanıcı oyu: 4,5

yusuf olgun

antasit ilaç kullanımına düzenli veya düzensiz devam eden kişilerde emilim bozukluğu oluşuyor bu hapları kafadan değilde doktor kontrolunda kulanılması gerekli yoksa b12 emilimini iyi yapan mide ve barsaklarımızı varsa günlük yediğimiz az bir et,den b12 yi alırız

2014-04-18

Kullanıcı oyu: 4,5

Hanım

Bende aşırı derecede ateş oluyor bunumda b 12 eksikligiyle alakası varmı cevap bekliyorum

2014-03-31

Kullanıcı oyu: 4,5

özlem

ödevlerimde yardımcı oldu

2013-09-24

Kullanıcı oyu: 4,5

ali

b vitamini hangi besinlerde bululnur bana yardımcı olunuz :D

2013-09-17

Kullanıcı oyu: 4,5

--

Arkadaslar bu yazilan besinleri sevmiyor iseniz B12 haplari var doktorunuza basvurarak kullanabilirsiniz sanirim

2013-09-17

Kullanıcı oyu: 4,5

ümran

halsizlik we uykusuzluk çok.kafam ağırlıktan kalkmıyo.fazla et tüketmeyi sewmiyom.sütten nefret ediyom yumurtada yemem.ilaç ta kilo yapıyo. napmalım :)

2013-09-07

Kullanıcı oyu: 4,5

zafer

yemeklerden hemen sonra ve yemek yerken çay iç memeye çalışın

2013-08-15

Kullanıcı oyu: 4,5

gülşen özge

kulakta çınlama, unutkanlık, yorgunluk hissi, şimdi de dil şişmesi başladı. hayatım boyunca balık peynir yemedim kırmızı eti de pek sevmiyorum sanırım yakında ölürüm :) bu arada öldürücü özelliği var mıymış?

2013-08-01

Kullanıcı oyu: 4,5

ünsal

o zaman sadace yumurta ve süt alabliriz. onu almıyoruz yanlış anlamayın köyden geliyor.. bu maaş la bu kadar et biraz zor

2013-07-31

Kullanıcı oyu: 4,5

Murat Keke

B12 anladığım kadarıyla hep sosyete gıdalarında mevcut. hükümetin verdiği maaşlarla ancak mekanik kıyma alınabiliyor.İyi beslenmek iyi mutfak masrafı demek.bu nee yazıkki ülkemizde asgari ücret yokluk sınırına henüz çekilemedi

2013-07-22

Kullanıcı oyu: 4,5

kübra

bunların hepsini yediğimiz halde yine eksikliğin çıkması insanı şaşırtıyor... ne yapmalı acaba ?

2013-07-10

Kullanıcı oyu: 4,5

tuğçe erol

çok güzel hepsini yedim

2013-06-10

Kullanıcı oyu: 4,5

emrah

Halinizde ne var bilmiyorum ama yemek yetmiyor vucudun bunu emmesi gerekiyor...

2013-06-04

Kullanıcı oyu: 4,5

ismail

benim iki yıldır ayaklarım yanıyor b12 eksikliği olduğu soylendi benim kadar balığı kim yer bilmiyorum iğnesini yaptırdım yine aynı biri bana yardım etsin

2013-06-04

Kullanıcı oyu: 4,5

tuğba

bu besinlerin hepsini her gün yediğim halde ben neden böyleyim

2013-05-31

Kullanıcı oyu: 4,5

rana

vejeteryanlık yanlış bir şey bence. eğer vejeteryansanız zaten alışkın olun o durumlara...

2013-05-25

Kullanıcı oyu: 4,5

Merve

Benmin kadar peynir yiyen bir insan yoktur heralde ve buna ragmen B12 vitaminim eksik.

2013-05-24

Kullanıcı oyu: 4,5

serkan demir

sindirim sistemimden rahatsızdım ve doktorum bana tahlillerimde b12 vitamini eksikliği olduğunu söyledi bana b12 için vitamin iğneği verdi bu vitamini vucut niçin normal olarak almıyor anlamış değilim süt yumurta peynir vb besinleri zaten tüketiyorum neden hala vucut almıyor bu vitamini ..

2013-05-22

Kullanıcı oyu: 4,5

masal

her gün yumurta peynir yiyorum ben yani :D

2013-05-22

Kullanıcı oyu: 4,5

SONGÜL

Benim hem kanım hemde B 12 düşük ve ayrıca vejeteryanım ne olur bana biri yardım etsin artık ayağa bile zor kalkıyorum.

2013-05-22

Kullanıcı oyu: 4,5

kadir

ya anlamadım gitti ben vejeteryanim 4. 5 gundur sol elim karıncalanıyor cok rahatsız edıyor beni b12 vitaminini daha başka nelerde alabilirim nolur yardımcı olun

2013-05-20

Kullanıcı oyu: 4,5

ömer

son altı aydır herşeyi unutuyorum ne yapmalıyım

2013-05-15

Kullanıcı oyu: 4,5

gökhan;

haftada 3 gün balık zorda...kekik fazla kulanıyoruz ama gine eksik gine eksik

2013-05-15

Kullanıcı oyu: 4,5

çiğdem

bu aralar tam kan tahlili verdim sonuçlar çok güzel çıktı özellikle b 12 çok iyi doktorumun gözünden bu durum kaçmadı ve tebrik etti..bende türk milletimizde düşük olan b 12 vitamininin bende çok iyi olmasının sebebini araştırdım..tamamen beslenmeyle alakalı ve ben diet yapıyorum düşünün artık şimdi size sırrımı veriyorum..arkadaşlar b 12 ile sıkıntı çekenlere sesleniyorum,her yemeğinizde çorba da dahil sarımsak koyun,kekik ilave edin ve bol yeşillikli salata tüketin özellikle alabalık haftada 3 kez yiyin ve 2-3 haftada faydasını göreceksiniz...

2013-04-28

Kullanıcı oyu: 4,5

nilgün

hangi besınlerde var b 12 kanseer tedavısınde faydalı olan besınler hangılerı radyo terapı alıcam tşk cv alırsam ..

2013-04-20

Kullanıcı oyu: 4,5

tatar kızı

bendede yıllardır b12 eksikligi var önceleri sadece ilaç kullanıyordum çevremden ve internetten çok araştırmalar yaptım ben fazla yemek giyemiyordum öyle her şeyi yiyen birisi degildim durumum senelerdir düzelmeyince faydalı şeyleri tespit ettim yiyorum ve durumumda güzel gelişmeler oldu herkese tavsiyem hasta olsun veya olmasın hastalıklar konusunda araştırma yapsınlar dikkatli olsunlar bende olmaz demesinler çünkü bende 11 yıl önce çok saglıklıydım bir anda ne oldugunu anlayamadım kansızkık ve b12 eksikligini yaşıyorum kendinize ve çevrenizdekilere dikkat edelim

2013-03-23

Kullanıcı oyu: 4,5

Admin

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var hakkında siz ne düşünüyorsunuz. Lütfen düşüncelerinizi bizimle ve diğer kullanıcılar ile paylaşın, B12 Vitamini Hangi Besinlerde Var konusunu geliştirmemize ve en doğru bilgileri sunmamıza yardımcı olun.

2013-01-28

Kullanıcı oyu: 4,5





#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | RSS Kaynağı | Yardım Forumları

B12 Vitamini, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ekim - 2014