B12 Vitamini




B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir, fakat diğer suda eriyen besinlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut dokularında depolanır. Kobalt minerali içerir ve dolayısıyla kobalamin olarak da bilinir. Özellikle vejetaryenler ve yaşlılar b 12 vitamin eksikliği riski altında olduklarından, hakkında öğrenilebileceğiniz ne varsa öğrenmek ve takviye alırken göz önünde bulundurmak özellikle önemlidir.

B12 Vitamini

B12 vitamini genellikle bitki besin kaynaklarında mevcut değildir ve vejetaryenlerin diyetlerinde yeteri kadar tüketmemeleri olasıdır. Aynı zamanda kobalamin düzeyleri yaşla düştüğünden, yaşlı insanlar olası eksiklik belirtilerini kendilerinde izlemelidirler. Mamafih, yaşlılardaki eksiklikler genellikle beslenme eksikliğinden değil vitaminin uygun olmayan emiliminden kaynaklanır.

B12 vitamin eksikliği belirtileri vücut rezervleri tamamen tükeninceye kadar kendilerini beş veya altı yıl belli etmeyebileceklerinden dolayı, b 12 vitamin takviyesi almayı her zaman göz önünde bulundurmak anlam kazanır. Eğer yeterli miktarda tükettiğinizden emin değilseniz kan testi yaptırabilirsiniz.

Sinir sistemini sağlıklı tutmak ve kırmızı kan hücreleri oluşturmak için vücudunuzun B12 vitaminine ihtiyacı vardır. Bu vitamine ayrıca folik asit almak için de ihtiyaç vardır ve bu vitamin enerji açığa çıkarılmasına yardımcı olur. Birçok çeşitli gıdadan fakat çoğunlukla et, balık ve süt ürünlerinden bağırsak yoluyla emilir. Vücutta küçük miktarlarda depolanabilir ve bunun %80’i karaciğerde depolanır. Eksiklik semptomlarının gelişmesi üç veya dört yıl sürebilir.

B12 vitamini tek başına alınamaz. Midenin iç doku tabakası tarafından üretilen ‘intrinsik faktör’ denilen başka bir madde ile birleşmelidir.

B12 vitamini eksikliği genellikle aşağıdaki nedenlerden birinden ötürü ortaya çıkar:

• Mideniz yeterince intrinsik faktör üretemiyordur.

• Bağırsaklarınız yeterince B12 vitamini ememiyordur.

• B12vitamini bulunan gıdaları yeterince yemiyorsunuzdur (bu genellikle Vejeteryan diyeti uygulan kişilerde görülür)

B12 Vitamini Yorumları ve Tartışma Forumları  
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik
 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

31 Yorum Yapılmış "B12 Vitamini"

eleman

dodex b12 iğnesi işe yarıyor. ama sırtta sivilce yapıyor bende.

27.07.2014

Nur

kila alamıyorum yaşıma göre zayıfım bunun nedeni B12 vitaminin eksik olması mı ?

10.06.2014

seda

b12 vitamini kullanacak arkadaşlarıma TRIBEKSOL adlı ilacı tavsiye ederim.

27.03.2014

cemil

b12vitamin iğnesi vuruldugundan sonra karın ağrım ve isal yaptı nedeni ne acaba

21.02.2014

eslemgül

hiçbir şey yapmıyorlar

15.02.2014

sibel

ben içinde b12 vitamini olan besinleri tukettigimde vucudumda yaralar cıkıyo surekli karın bölgesinde acaba neden bi bilginiz varmı

09.12.2013

yasin

arkadaşlar B12 eksikliği beraberinde demir eksikliği ve kansızlık yapıyor. pekmez,kuru üzüm ve badem tercihimdir.ayrıyeten b12 kan iğnelerini ayda bir unutmayın.

17.06.2013

şeref

B12 Vitamini biz aylece kulanıyoruz herhanbi bir unutkanlık falan gürmedik.gaayet memnunuz.

16.06.2013

jan

Bazıları b12 vitamini unutkanlığa yol açıyor diye yazmış ama bi hemsire arkadaşım unutkanlık için yararlıdır demişti

16.06.2013

şeref barut

b-12 faydalarını saymakla bitmez mutlaka herkes kulanmalı ve unutkanlıkla ilgili omega 3 ve 9 tavsiyemm heryaşda kulanabilir ekgıda takviyesi..

12.06.2013

şeref

b-12 faydalarını saymakla bitmez mutlaka herkes kulanmalı ve unutkanlıkla ilgili omega 3 ve 9 tavsiyemm heryaşda kulanabilir ekgıda takviyesi..

12.06.2013

özcan

b vitamini eksikligiolan kişilerde ayak yanmasıoldugudogrumudur

12.06.2013

nurcan inan

b12 vitanim düşükmüş kanser risk olabılrmı dorlar soyledı

08.06.2013

elif

Herkeste eksikligi varken bende fazlasi var doktor iyi olmadigini soyledi farkli kan testleri yaptiricam fazzlasinin zarari nedir acaba herkes farkli bisey soyluyo

20.04.2013

mehmet

b12 vitamini eczanede satılırmı.

07.04.2013

Deniz

B12 Vitaminin eksikliğinde ne olur

02.04.2013

sevgi

benim hem kansızlığım var hemde bel fıtığım belimde şiddetli ağrılarım var bir arkadaşım b 12 vitamini önerdi acaba iyi gelirmi cevaplarsanız çqk sevinirim teşekkurler1

25.03.2013

ayşe

b12 inşallah benim de sorunlarımı çözer. çok stresliyim herşeyi zoraki yapıyorum.

25.03.2013

tatar kızı

ben 9 yıldır kan tedavisi görüyorum 5 yıldırda b 12 sadece ilaç kullanmakla birşey olmadı bende bu yıl ilaçla beraber gıda takviyelerine başladım allaha şükür durumum iyiyye gidiyor sadece ilaca bagımlı kalmayalım yediklerimizede dikkat etmeliyiz sevmesekte yememiz gerekiyor yoksa bu dertleri sadece biz degil ailemizde çekiyor rabbim herkese acil şifalar versin

23.03.2013

Gül

Baş agrısıyla doktora gittim B12 verdi ve çok etkili oldu,bas ağrılarım geçti ayrıca kendimi çok da iyi hissediyorum

17.03.2013

asunur

merhaba ben lise son sınıf öğrencisiyim bir haftadır her gün günde 2 defa olmak üzere b12 alıyorum sinir stres kalmadı sizce bu psikolojik mi yoksa gerçekten faydası olmuş mudur? ilgilenirseniz sevinirim teşekkürler.

16.03.2013

hülya

ayaklarımın alt tabanı çok yanıyor ve ağrıyor b12 eksikliğinden olacaği söyleniyor doğrumu

15.03.2013

nuray

b12 unutkanlık yapıyormuş bendede yaptı çocuğumun parası vardı nereye koydum bulamıyorum.

12.03.2013

levent

eşim hamile kan testinde b 12 eksikliği cıktı doktor iğne yazmış herhanği bir zararı olurmu

12.03.2013

mustafa

bir şikayetim yok arkadaşımın bir tanesi ben kullanıyorum sende kullan diyor artısı eksisi nedir bilmiyorum zararlımı yararlımı yazarsanız sevinirim

05.03.2013

ali

b 12 vitamini eksikliği olanlarda üşütme rahatsızlıkları görüldüğü, bağırsakların bu vitamini ememeyerek durumun ilerlediği görülmüştür.

02.03.2013

sümeyra

ben deiğne oluyorum haftada bir kan tahlili yaptırdım demir eksikliği çıktı:(

10.02.2013 19:29:03

KaRa

b12 vitamin eksikliğim var kan testtimde çıktı, sigara da içiyorum ve et,süt vb fazla tüketmiyorum. asabi manyağın teki oldum. halsizlikte yapıyor zaten. b12 vitamini verdi doktor, et ye dedi sağol almiim dedim :D vitamin hapına devam. Sağlığınız için psikopata bağlamak istemiyorsanız dikkat edin.ayrıca bilgilendirmelerinizden ötürü teşekkür ederim.

08.02.2013 14:56:39

kader

b12 vitamini eksikliğim var nasıl gidereceğimi sayenizde öğrendim çalişmalariniz için teşekkürler

04.02.2013 14:33:05

Admin

B12 Vitamini hakkında siz ne düşünüyorsunuz. Lütfen düşüncelerinizi bizimle ve diğer kullanıcılar ile paylaşın, B12 Vitamini konusunu geliştirmemize ve en doğru bilgileri sunmamıza yardımcı olun.

28.01.2013

şakir

unutkanlığa yol açarmı B12 vitamin eksiklği

27.01.2013

Diğer (31) yorumu göster



#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | RSS Kaynağı | Yardım Forumları

B12 Vitamini, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Eylül - 2014