B12 Vitamini




B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir, fakat diğer suda eriyen besinlerden farklı olarak karaciğerde, böbreklerde ve diğer vücut dokularında depolanır. Kobalt minerali içerir ve dolayısıyla kobalamin olarak da bilinir. Özellikle vejetaryenler ve yaşlılar b 12 vitamin eksikliği riski altında olduklarından, hakkında öğrenilebileceğiniz ne varsa öğrenmek ve takviye alırken göz önünde bulundurmak özellikle önemlidir.

B12 Vitamini

B12 vitamini genellikle bitki besin kaynaklarında mevcut değildir ve vejetaryenlerin diyetlerinde yeteri kadar tüketmemeleri olasıdır. Aynı zamanda kobalamin düzeyleri yaşla düştüğünden, yaşlı insanlar olası eksiklik belirtilerini kendilerinde izlemelidirler. Mamafih, yaşlılardaki eksiklikler genellikle beslenme eksikliğinden değil vitaminin uygun olmayan emiliminden kaynaklanır.

B12 vitamin eksikliği belirtileri vücut rezervleri tamamen tükeninceye kadar kendilerini beş veya altı yıl belli etmeyebileceklerinden dolayı, b 12 vitamin takviyesi almayı her zaman göz önünde bulundurmak anlam kazanır. Eğer yeterli miktarda tükettiğinizden emin değilseniz kan testi yaptırabilirsiniz.

Sinir sistemini sağlıklı tutmak ve kırmızı kan hücreleri oluşturmak için vücudunuzun B12 vitaminine ihtiyacı vardır. Bu vitamine ayrıca folik asit almak için de ihtiyaç vardır ve bu vitamin enerji açığa çıkarılmasına yardımcı olur. Birçok çeşitli gıdadan fakat çoğunlukla et, balık ve süt ürünlerinden bağırsak yoluyla emilir. Vücutta küçük miktarlarda depolanabilir ve bunun %80’i karaciğerde depolanır. Eksiklik semptomlarının gelişmesi üç veya dört yıl sürebilir.

B12 vitamini tek başına alınamaz. Midenin iç doku tabakası tarafından üretilen ‘intrinsik faktör’ denilen başka bir madde ile birleşmelidir.

B12 vitamini eksikliği genellikle aşağıdaki nedenlerden birinden ötürü ortaya çıkar:

• Mideniz yeterince intrinsik faktör üretemiyordur.

• Bağırsaklarınız yeterince B12 vitamini ememiyordur.

• B12vitamini bulunan gıdaları yeterince yemiyorsunuzdur (bu genellikle Vejeteryan diyeti uygulan kişilerde görülür)

Yayınlanma Tarihi : 25.01.2013 01:14:01





B12 Vitamini Yorumları ve Tartışma Forumları  
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik
 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

33 Yorum Yapılmış "B12 Vitamini"

HAKAN

B12 VİTAMİNİ BULAN ADAM VİDEO YOTUBE DE İZLEYİN. NE ALMANIZ GEREKTİĞİNİ SÖYLÜYOR BENDEN BU KADAR. SİMİ BURADA. B12 Vitamini gerçeği- Doktor Brian Clement

2014-10-29

Kullanıcı oyu: 4,5

nisa

Ben 6 ay dodex iğnesi kullandım tahlil yaptırdım yine kullanmam gerekiyomuş sizce geçer mi

2014-09-23

Kullanıcı oyu: 4,5

eleman

dodex b12 iğnesi işe yarıyor. ama sırtta sivilce yapıyor bende.

2014-07-27

Kullanıcı oyu: 4,5

Nur

kila alamıyorum yaşıma göre zayıfım bunun nedeni B12 vitaminin eksik olması mı ?

2014-06-10

Kullanıcı oyu: 4,5

seda

b12 vitamini kullanacak arkadaşlarıma TRIBEKSOL adlı ilacı tavsiye ederim.

2014-03-27

Kullanıcı oyu: 4,5

cemil

b12vitamin iğnesi vuruldugundan sonra karın ağrım ve isal yaptı nedeni ne acaba

2014-02-21

Kullanıcı oyu: 4,5

eslemgül

hiçbir şey yapmıyorlar

2014-02-15

Kullanıcı oyu: 4,5

sibel

ben içinde b12 vitamini olan besinleri tukettigimde vucudumda yaralar cıkıyo surekli karın bölgesinde acaba neden bi bilginiz varmı

2013-12-09

Kullanıcı oyu: 4,5

yasin

arkadaşlar B12 eksikliği beraberinde demir eksikliği ve kansızlık yapıyor. pekmez,kuru üzüm ve badem tercihimdir.ayrıyeten b12 kan iğnelerini ayda bir unutmayın.

2013-06-17

Kullanıcı oyu: 4,5

şeref

B12 Vitamini biz aylece kulanıyoruz herhanbi bir unutkanlık falan gürmedik.gaayet memnunuz.

2013-06-16

Kullanıcı oyu: 4,5

jan

Bazıları b12 vitamini unutkanlığa yol açıyor diye yazmış ama bi hemsire arkadaşım unutkanlık için yararlıdır demişti

2013-06-16

Kullanıcı oyu: 4,5

şeref barut

b-12 faydalarını saymakla bitmez mutlaka herkes kulanmalı ve unutkanlıkla ilgili omega 3 ve 9 tavsiyemm heryaşda kulanabilir ekgıda takviyesi..

2013-06-12

Kullanıcı oyu: 4,5

şeref

b-12 faydalarını saymakla bitmez mutlaka herkes kulanmalı ve unutkanlıkla ilgili omega 3 ve 9 tavsiyemm heryaşda kulanabilir ekgıda takviyesi..

2013-06-12

Kullanıcı oyu: 4,5

özcan

b vitamini eksikligiolan kişilerde ayak yanmasıoldugudogrumudur

2013-06-12

Kullanıcı oyu: 4,5

nurcan inan

b12 vitanim düşükmüş kanser risk olabılrmı dorlar soyledı

2013-06-08

Kullanıcı oyu: 4,5

elif

Herkeste eksikligi varken bende fazlasi var doktor iyi olmadigini soyledi farkli kan testleri yaptiricam fazzlasinin zarari nedir acaba herkes farkli bisey soyluyo

2013-04-20

Kullanıcı oyu: 4,5

mehmet

b12 vitamini eczanede satılırmı.

2013-04-07

Kullanıcı oyu: 4,5

Deniz

B12 Vitaminin eksikliğinde ne olur

2013-04-02

Kullanıcı oyu: 4,5

sevgi

benim hem kansızlığım var hemde bel fıtığım belimde şiddetli ağrılarım var bir arkadaşım b 12 vitamini önerdi acaba iyi gelirmi cevaplarsanız çqk sevinirim teşekkurler1

2013-03-25

Kullanıcı oyu: 4,5

ayşe

b12 inşallah benim de sorunlarımı çözer. çok stresliyim herşeyi zoraki yapıyorum.

2013-03-25

Kullanıcı oyu: 4,5

tatar kızı

ben 9 yıldır kan tedavisi görüyorum 5 yıldırda b 12 sadece ilaç kullanmakla birşey olmadı bende bu yıl ilaçla beraber gıda takviyelerine başladım allaha şükür durumum iyiyye gidiyor sadece ilaca bagımlı kalmayalım yediklerimizede dikkat etmeliyiz sevmesekte yememiz gerekiyor yoksa bu dertleri sadece biz degil ailemizde çekiyor rabbim herkese acil şifalar versin

2013-03-23

Kullanıcı oyu: 4,5

Gül

Baş agrısıyla doktora gittim B12 verdi ve çok etkili oldu,bas ağrılarım geçti ayrıca kendimi çok da iyi hissediyorum

2013-03-17

Kullanıcı oyu: 4,5

asunur

merhaba ben lise son sınıf öğrencisiyim bir haftadır her gün günde 2 defa olmak üzere b12 alıyorum sinir stres kalmadı sizce bu psikolojik mi yoksa gerçekten faydası olmuş mudur? ilgilenirseniz sevinirim teşekkürler.

2013-03-16

Kullanıcı oyu: 4,5

hülya

ayaklarımın alt tabanı çok yanıyor ve ağrıyor b12 eksikliğinden olacaği söyleniyor doğrumu

2013-03-15

Kullanıcı oyu: 4,5

nuray

b12 unutkanlık yapıyormuş bendede yaptı çocuğumun parası vardı nereye koydum bulamıyorum.

2013-03-12

Kullanıcı oyu: 4,5

levent

eşim hamile kan testinde b 12 eksikliği cıktı doktor iğne yazmış herhanği bir zararı olurmu

2013-03-12

Kullanıcı oyu: 4,5

mustafa

bir şikayetim yok arkadaşımın bir tanesi ben kullanıyorum sende kullan diyor artısı eksisi nedir bilmiyorum zararlımı yararlımı yazarsanız sevinirim

2013-03-05

Kullanıcı oyu: 4,5

ali

b 12 vitamini eksikliği olanlarda üşütme rahatsızlıkları görüldüğü, bağırsakların bu vitamini ememeyerek durumun ilerlediği görülmüştür.

2013-03-02

Kullanıcı oyu: 4,5

sümeyra

ben deiğne oluyorum haftada bir kan tahlili yaptırdım demir eksikliği çıktı:(

2013-02-10

Kullanıcı oyu: 4,5

KaRa

b12 vitamin eksikliğim var kan testtimde çıktı, sigara da içiyorum ve et,süt vb fazla tüketmiyorum. asabi manyağın teki oldum. halsizlikte yapıyor zaten. b12 vitamini verdi doktor, et ye dedi sağol almiim dedim :D vitamin hapına devam. Sağlığınız için psikopata bağlamak istemiyorsanız dikkat edin.ayrıca bilgilendirmelerinizden ötürü teşekkür ederim.

2013-02-08

Kullanıcı oyu: 4,5

kader

b12 vitamini eksikliğim var nasıl gidereceğimi sayenizde öğrendim çalişmalariniz için teşekkürler

2013-02-04

Kullanıcı oyu: 4,5

Admin

B12 Vitamini hakkında siz ne düşünüyorsunuz. Lütfen düşüncelerinizi bizimle ve diğer kullanıcılar ile paylaşın, B12 Vitamini konusunu geliştirmemize ve en doğru bilgileri sunmamıza yardımcı olun.

2013-01-28

Kullanıcı oyu: 4,5

şakir

unutkanlığa yol açarmı B12 vitamin eksiklği

2013-01-27

Kullanıcı oyu: 4,5
Diğer (33) yorumu göster





#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | RSS Kaynağı | Yardım Forumları

B12 Vitamini, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Kasım - 2014